Избыток сахара вызывает гликацию, что приводит к потере упругости и морщинам на коже. Сахар также влияет на тип коллагена, делая его хрупким и подверженным вредным влияниям. Рекомендуется употреблять не более 6 чайных ложек сахара в день, но фруктоза и лактоза, содержащиеся во фруктах, овощах и молочных продуктах, могут быть полезны для организма.